תוכנית Fbw למאסה

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

בקשר לסקוואט, אהההאאאםם, בביצוע נכון, לא אמור להיות לחץ רציני על הברך שכן הhips עוצרים את התנועה ולא הברך בסקוואט מלא.
בקשר לדדליפט, התנועה כולה "מבוססת" על הPosterior chain, אין שום סכנה לברכיים אני מניח.

ממש לא מדויק, בכלל ההתייחסות לברך ולכוחות הפועלים עליה כמפרק אחד היא בעייתית.

בקשר לשאלה ששאלת אותי במוניטין, תשאיר מייל.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי shikoLM

ממש לא מדויק, בכלל ההתייחסות לברך ולכוחות הפועלים עליה כמפרק אחד היא בעייתית.

בקשר לשאלה ששאלת אותי במוניטין, תשאיר מייל.

regielya@gmail.com
תודה