|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-07, 19:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טעות
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
18-09-07, 19:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כוס עמק עם אנשים כמוך רק בה לי ללכת מכות שב בשקט אל תגיב שטעיות כאלה ובקשר אליך אחי תנסה לעבוד יותר חזק על הבטן זה יצטמטמם עם הזמן זה גם הייתה הבעיה שלי אבל כרגע הבעיה שלי זה הריבועים שלא בולטים עם הזמן תרד עוד באוחזי שומן ותראה שזה מצטמק מנסיון בהצלחה אחי |
|
|
|
|
|
18-09-07, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טעותתתת
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
18-09-07, 19:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-09-07, 20:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טעות
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
19-09-07, 15:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה אנשים, באמת תודה התגובות כאן סידרו לי לא מעט דברים בראש. אני בדיאטה כבר מהחופש הגדול בערך חודשיים או חודש וחצי, ירדתי מ70 ל60, אני מטר 71/2 ואחוז השומן אצלי הוא בערך 16.1 שזה מה שנאמר לא מספיק ולא צריך פחות מזה, אבל אני נורא סובל מהשומנים שבצדדים וגם בבטן, כעקרון יש לי את צורת הריבועים פשוט השומן מסתיר את זה, כאשר לוחצים לי על הבטן יש את ההרגשה של הריבועים. אז שאלתי היא מה הממוצע של אחוז שומן בשביל שלא יסתיר הכל?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
19-09-07, 16:01
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
