|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-06, 21:25
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לפי התשובות שלך לא נראה כי אתה סובל מאימון יתר.
לדעתי תדאג לישון צהריים. אם תישן בסביבות השעה וחצי בצהריים אתה תרגיש הרבה יותר רענן במשך היום - מניסיון. |
|
|
|
17-11-06, 21:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה בכל אופן  האם אפילו שינה של 20 דקות יכולה להועיל במשהו? אם אני אשן לפני האימון זה באמת ירענן אותי או להפך, אני אהיה יותר עייף במהלך האימון
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
