|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-06, 23:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עידן איך מלפפים אותם טוב?
__________________
|
|
|
|
18-11-06, 01:12
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אתה צריך שהליפוף יהיה נגד כיוון האחיזה. כלומר אם האחיזה שלך היא בפרונציה, מה שאומר שכף היד שלך נמצאת מעל המוט בזמן האחיזה, אז הרצועה צריכה בכיוון ההפוך - מתחת למוט כלפי מעלה. סופינציה - כף היד תהיה מתחת למוט בזמן האחיזה (כמו באחיזה הפוכה בדד ליפט) ואז הרצועה תבוא מלמעלה למטה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
