|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-07, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
Ab ארבע פעמים בשבוע?
תחזיר תשובה כי התוכנית עצמה דורשת תיקונים.. ואני רוצה לראות מה אפשר לעשות...
__________________
 
|
|
|
|
20-09-07, 22:20
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תגוון בסטים ובחזרות לכול קבוצת שריר לא בכול תרגיל אותם חזרות וסטים, לשריר גדול ושריר קטן אל תתן אותם מספר סטים שריר גדול צריך לקבל יותר
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
