|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-06, 14:58
|
#1 |
|
מושעה
|
תרגיל 4 נקרא פושדאון זה דומה למשיכה בחבל אני אישית מעדיף את המוט הארוך באחיזה צרה
תרגיל 3 דומה מאוד לתרגיל 2 אבל תנסה אותו לדעתי הוא וריאציה די מוצלחת ללחיצה הצרפתית |
|
|
|
18-11-06, 15:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכוונה אותו שריר עובד בשניהם? כי אם כן אז אני מעדיף מדיכה בחבל |
|
|
|
|
|
18-11-06, 15:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין התרגיל פשיטת מרפקים במשקולת לתרגיל פשיטת מרפקים בשכיבה???
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
