|
|
22-09-07, 19:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש מצב שאתה מביא לי פירוט על התוכנית הזאת כי לא ממש מצאתי באינטרנט
|
|
|
|
22-09-07, 20:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
קום כל אני עושה: Abxabxx גב כתפיי יד קדמית בטן(אני יודע שאמור להיות עם אחורית אבל ניסיתי גם ככה וגם ככה ויותר אהבתי כמו שרשמתי והכל מתפתח טוב) חזה רגליים דקמית בטן גב עליון 18 סטים תחתון 4 סטים כתפיים 16 סטים אחורית 12 סטים בטן 8סטים חזה 16 סטים רגליים 11 סטים קדמית 12 סטים בטן 8 סטים הכל 3x9-10 + חזרות 1xכמה שאתה יכול חוץ מרגליים ובטן בטן אני עושה בשיפוע גדול עם 20 קילו מאחורי הראש כמה שיותר_בטן תחתונה רגליים 3X10 |
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
עליי זה עובד מעולה והשתפרתי מעולה וגדלתי טוב |
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ככה הכי טוב בשבילי..תשמעו מה אני יגיד לכם אתם חושבים זה לא טוב סבבה זכותכם..פשואט אני אומר לך שזה ממש טוב לפחות בשבילי...אני מכיר הרבה שעושים Abcלא יותר משעה וחצי וזה מתאמנים לפי הספר ואני יותר מנופח ומרים הרבה יותר...
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:26
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואחרי הכל אתה מפתח גוף רגיל נכון? אין לך סיבה לכל כך הרבה סטים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
