רוצה להתחיל אימוני ריצה למען הרזיה צריך עזרה

2pac2 · 22-09-07, 21:25

פשוט תאכל הרבה חלבונים ואז הגוף שלך לא ישרוף שרירים
ותבדוק כמה קלוריות אתה אוכל ואז תדע אם אתה מרזה או לא

כל השאר - פרטים קטנים

Dr. Recoba · 22-09-07, 23:20

אבל השאלה שלי בעיקרון איזה פעילות ספורטיבית הכי טובה לעשות כדי להרזות וכמה זמן לרוץ איזה איזה מרחק?
ככה שבערך תוך חודש יראו את ההבדל.

**Dino Psaras** · 23-09-07, 01:08

אמרתי לך, תוך חודש אתה לא תראה שום הבדל.

פיעלות אירוביץ טובה - ריצה/הליכה בחוץ או על הליכון, סקי. וכמובן שהכי חשוב זו התזונה.

22-09-07, 21:25	#1
2pac2 מושעה תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של 2pac2 הודעות: 463	פשוט תאכל הרבה חלבונים ואז הגוף שלך לא ישרוף שרירים ותבדוק כמה קלוריות אתה אוכל ואז תדע אם אתה מרזה או לא כל השאר - פרטים קטנים

22-09-07, 23:20	#2
Dr. Recoba מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Dr. Recoba הודעות: 381	אבל השאלה שלי בעיקרון איזה פעילות ספורטיבית הכי טובה לעשות כדי להרזות וכמה זמן לרוץ איזה איזה מרחק? ככה שבערך תוך חודש יראו את ההבדל.

23-09-07, 01:08	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אמרתי לך, תוך חודש אתה לא תראה שום הבדל. פיעלות אירוביץ טובה - ריצה/הליכה בחוץ או על הליכון, סקי. וכמובן שהכי חשוב זו התזונה.