|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-07, 18:23
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אם התוכנית שלך טובה אין צורך להרגיש קרוע או מת מהאימון..המטרה היא לגרות תשריר ולאכול נכון ולקחת תזמן
זה לא יעזור אם תקרע תצורה של הגוף שלך פשוט קח תזמן ותראה תוצאות בהצלחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
23-09-07, 18:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אהלן...
 גם לי זה קורה כמה וכמה פעמיים ואני מיתאמן חודש וחצי במכון.. ובהתחלה הרגשתי יותר מאמץ., לדעתי ככה זה מתרגלים בסוף וככה השרירים רגילים לעומס והכול... אבל עם אתה לא רואה שינוי תוך 3 חודש בערך.. אז תפציץ בעוד סטים  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
