|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-07, 19:10
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין היפרטרפיה בשרירי הבטן-זה אומר שאין גדילה בסיבי השריר לא משנה כמה כפיפות בטן תעשה אמנם זה יחזק אותם אבל זה לא יגדיל אותם,קוביות משיגים מכמה דברים:אחוז שומן נמוך,קצת גנטיקה למרות שעם עבודה קשה כל אחד יכול להשיג.המסה נועדה להשיג מסה בכל שריר חוץ מהבטן והחיטוב נועד להבליט את אותם שרירים כולל הבטן.
__________________
|
|
|
|
24-09-07, 19:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז בעצם אתה בעד חיטוב
למשך מספר חודשים חיטוב נקי ולאחר נניח 3 - 4 חודשים לחזור לחיטוב להעלות יותר אירובי?
__________________
העיקר הקוביות 
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:20
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי תמשפט
__________________
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה כרגע אתה ממליך ללכת על מסה ?
עד פברואר ככה?
__________________
העיקר הקוביות
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:33
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה מסה עד סוף החורף(אפריל) תרים משקלים מכובדים תאכל המון תהיה ענק ואז תעשה חיטוב חכם וקשה ואז יהיו תוצאות יפות.
|
|
|
|
|
24-09-07, 23:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה סגור על זה שאי אפשר להגדיל את שרירי הבטן?
|
|
|
|
|
24-09-07, 23:08
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:02
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
