ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-07, 18:58   #1
assito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 381
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
אין שום סכנה ב"נעילת" מפרקים, כמו שציינת מרב המפרקים מסוגלים להתמודד בצורה טובה מאוד עם כוחות דחיסה לעומת כוחות גזירה או פריקה.
המחשבה שמופעל עומס על המפרקים רק כאשר הם "נעולים" היא מגוחכת, השרירים עצמם מפעילים כוחות על המפרקים במהלך כל טווח התנועה. בסה"כ ביומכניקה פשוטה ביותר.
תוכל לתת דוגמאות לתרגילים של דחיסה, גזירה ופריקה? תודה.
assito מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-07, 19:00   #2
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי assito
תוכל לתת דוגמאות לתרגילים של דחיסה, גזירה ופריקה? תודה.
זה לא תרגילים זה הזווית שהעצם נמצאת ביחס למפרק.
עם הזווית עם 180 זה דחיסה.
כול השאר הזווית זה נראה לי גזירה אבל לא בטוח.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים