|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-06, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הרעיון בלהוסיף את הקלוריות דווקא אחרי האימון?
__________________
 |
|
|
|
08-09-06, 11:23
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
יש לך את כל השיט הזה של מאגרי גליקוגן מדוללים, רמות אינסולין נמוכות, קורטיזול גבוהות, סינטזת חלבונים מוגברת וכל השטויות האלה אז עדיף לך לדחוף פה הרבה אוכל זה הכל! אה ועוד משהו, הטיפ של קיד נובע מהרעיון שבמשך היום הגוף לא צריך לקבל פחמימות עמילניות, הוא צריך לקבל פחמימות מירקות בעלי GI מתחת לקרקעית הים וחלבונים איכותיים בעלי מבחר עשיר של חומצות אמינו, ומסביב לאימון עקב כל השינויים המטבוליים וההורמונליים זה הזמן לדחוף את רוב הפחמימות ממקור לא יריקתי.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
08-09-06, 11:28
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
08-09-06, 14:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
