|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-07, 12:58
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל גם בשלב הקונצנטרי וגם בשלב האקצנטרי האגוניסט והסינרגיסטים נשארים זהים.
הניתוח תנועתי הוא פר מפרק לא מנתחים תנועה באופן כולל ולכן קיים שוני בחלוקה שלך, בניתוח פר מפרק האגוניסטים והסינרגיסטים נשארים זהים בין אם מדובר בסקוואט או בין אם מדובר בדדליפט. בגלל שבדדליפט הפשיטה בירך גדולה מהפשיטה בברך לעומת סקוואט ה prime mover, כמו שציינת, הוא מפרק הירך.
__________________
|
|
|
|
25-09-07, 16:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה ועוד שאלה
בדדליפט במפרק הכתף הניתוח הוא כזה? אגוניסט- רחב גבי סינרגיסט - כתף אחורית אנטגוניסט - כתף קדמית |
|
|
|
|
25-09-07, 18:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדדליפט אין תנועה של הכתף 
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
26-09-07, 09:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-07, 10:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-07, 10:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
