|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-07, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז קח פשוט אבקת חלבון, גיינר לא ישתלם לך אם אתה מפחד מעליה מלוכלכת, בסריוס יש לך 1250 קלוריות למנה, שמקסימום תחלק ב2, ועוד כל האוכל.
בקיצור, קח אבקת חלבון של אופטימום, ואם אתה רוצה לעשות גיינר תוסיף כל מיני מוצרים עם הרבה פחמימות ואגוזים לשומן. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
