|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-07, 20:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מישו ? =/
|
|
|
|
26-09-07, 02:19
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לפי הנתונים שלך תתחיל עם גיינר תעלה 5-6 קילו ותעבור לאבקת חלבון
|
|
|
|
|
26-09-07, 03:54
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה תלוי בתפריט שלך אם יש בו מספיק קלוריות ואתה עולה במשקל איתו אז אתה יכול רק חלבון , אם אתה לא אוכל מספיק קלוריות וקשה לך להוסיף עד קלוריות תקנה את הגיינר
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
