5x5 - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
5x5

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-09-07, 22:02

tomerA

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של tomerA

הודעות: 4,099

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

עידן אני חייב להבין משהו,

הבנתי את כל ההסבר שם אבל ביל שכח לציין מה לעשות עם הדדליפט והמיליטארי, הרי ביום השלישי אני מעלה משקל ב2.5% בסט של ה3 רק לבנץ' פרס, בנט אובר ולסקוואט. מתי אני אמור להעלות משקל לדדליפט ולמיליטארי ואיפה זה רשום ?

תודה

אני משער שגם. זה לא משנה השם של התרגיל.
אתה גם יכול לעשות 5X5 עם תרגילים אחרים, העיקרון הוא שחשוב.

__________________

knowledge is power

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:31.