|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-06, 21:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3 כפיות שמן זית - 15 גרם שומן עוד 10 גרם אגוזי מלח - 6.5 שומן 2 כפיות טחינה זה כלום... אולי 5.. סה"כ 40 בערך.... למישהו ששוקל 80 קילו זה בדיחה...
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
19-11-06, 21:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה למישהו ששוקל 70 ורוצה לעלות ל80 ...
|
|
|
|
|
19-11-06, 21:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
19-11-06, 21:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבשר עוד איזה 10 ששחכתי אתה צודק אבל גם 50 לא מספיק לו. הקוטג' זה עוד 2.5... נגיד עוד 5 מפה לשם 55 גרם שומן למישהו מטר 80 עם כל הקלוריות שהוא שם? זה תפריט למישהו עם חילוף חומרים מהיר... הייתי לוקח את כל ה40 הראשונים שדיברתי עליהם ומכפיל אותם ב2 אז זה היה 90-95 גרם שזה בסדר... (זה תפריט של מעל 400 גרם פחמימה ואיזה 160 גרם חלבון).
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
