|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקטע ב4 דקות? |
|
|
|
|
|
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמו כן אתה לא תעבוד לי עם משקולת 4 דקות רצוף אתה תמות באמצע , גם אתה לא תדע איזו התנגדות בדיוק לקחת כדי לשרוד את כל ה4 דקות האלה (משקל הכוונה). כמו כן יש פה 2 ווראציות שעושים יום אחרי יום , האחת זה סטייל סטנד קליבר "עלייה במדרגות " אבל וואחת מדרגות , השנייה זה קטע של "חתירה" , בכל מקרה נראה נחמד אני לא חושב שהם היו מוכרים משהו שלא עובד בכמעט 15 אלף דולר , נשמע קצת הזוי. יש גם מחקרים שבאמת קיימים ולא משהו סתם כתב , אבל בכל מקרה זה נכון שעד שאתה בעצמך באמת לא תנסה לא תאמין. |
|
|
|
|
|
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|