|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובה המהירה
אז ככה אין לי הרבה מה לחטב כי אני יחסית מלא.. 73 גובה 172 אני צריך להוריד לפחות עוד 5 קילו של שומן יש לי צמיגים בבטן ההקיף שלה הוא 91 איפה שהפופיק חחח |
|
|
|
01-10-07, 13:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז תעשה אירובי הרבה ותוריד את האחוזי השומן ותעשה חיטוב כי זה יעזור לך להוריד את השומן ואז תעבור למסה ולגובה שלך מתאים לך להיות 67
|
|
|
|
|
01-10-07, 13:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נו כן זה מה שאני רוצה יש לי בערך 4-6 קילו להוריד של שומן כל השאר אני רוצה לשמור על השריר
אבל השאלה שלי היא לגבי התוכנית אימונים הזאת |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
