|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 14:43
|
#1 |
|
Banned
|
אין לך תפריט אבל אתה "אוכל טוב" אחי ללא סדר בארוחות לא תיראה הרבה תוצאות וכפי שציינו פה האבקה לעליה במסה זה כולה תוסף מזון אני אישית ממליץ לך..לקחת אותה בבוקר אם ארוחת הבוקר ואחרי אימון
הינה דוגמא לארוחת הבוקר שלי (אני באוף סיזן) כף וחצי חלבון 120 גרם שיבולת שועל כוס חלב בננה כפית דבש הכל בבלנדר יוצא שייק בן אלף זונות אחי!!!  וגם ארוחה מעולה אם ערכים תזונתיים טובים ונותן לך אנרגיה על הבוקר  |
|
|
|
01-10-07, 15:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה דבש לקחת??
וכמה זה בערך 120 גרם?? איך אני סופר את זה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
