|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 17:04
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אחי למה אתה מתחיל לעבוד טרייספס לפני גב? ולמה אתה מקדיש מספר זהה של סטים לטרייספס כמו לגב?
לדעתי במקום מסור תשים Tbar, בנט אובר רואו ומסור זה כמעט אותו דבר.. בכל אופן, לדעתי תשים את הדדליפט לפני הלג פרס שראגס תעשה עם מוט |
|
|
|
01-10-07, 17:23
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
משפיע עליי טוב גם טיבאר זה בדיוק כמו מסור ובנט,כולם חתירה ואני עושה טרייספס לפני גב כדי לתת דגש לטרייספס שלי |
|
|
|
|
|
01-10-07, 17:46
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תשמע תעשה מה בא לך.. שיהיה בהצלחה. |
|
|
|
|
|
01-10-07, 18:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם השרירים הקטנים עובדים בהרבה תרגילים מורכבים לדעתי אתה יכול לשים קצת יותר סטים לגדול או קצת פחות לקטן אבל איך שבא לך אתה מכיר את עצמך... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
