עלייה במשקל

[Tal67]

פורסם במקור על ידי Idan_Ah0

שלום לכולם
אני חייב עזרה ממש דחוף
אני לפני כמה ימים חגגתי 18 ואני עם בטחון בקרשים בגלל הגוף שלי...אני ממש רזה
אני 1.70 ומשקלי 47
אני גם מתאמן מתחיל בחדר כושר(פחות מחודש)
אני חייב לדעת מה מהתוספות יהיה לי הכי טוב?
לפי התגובות באתר ראיתי 3 תוספים שעזרו הרבה להרבה אנשים
המטרה העיקרית שלי זה לעלות במשקל ורק אחרי זה פיתוח גוף
ובקשר לאוכל אני אוכל הרבה ומשתדל לאכול נכון
תמיד אמרו לי שזה מבנה גוף ואין מה לעשות,אבל אני יודע שאם אני ימשיך ככה ובעזרת התוסף הנכון אני יצליח לעלות במשקל
מה התוסף שאתם הכי ממליצים לי?
תודה רבה לכולם(ד''א אני מתגייס עוד 4 חודשים והמטרה שלי זה לשקול לפחות 55).

שמע המצב שלך לא פשוט אתה ממש רזה.
אבל כמובן שעם תפריט נכון ותוסף עלייה במאסה שבאמת לא יזיק אתה תצליח לעלות בכייף
5 קילו בחודש אבל אתה תיהיה צריך להתמיד ולעבוד ממש קשה.