|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 23:52
|
#1 |
|
מושעה
|
אם אתה לא מתאמן רציני התפריט לא מה שישנה יותר מדי (אם בכלל)
אם אתה חושב שאתה מתאמן כמו שצריך (ועדיף בצורה מסודרת - תוכנית אימונים בחדר כושר) תקפיד לאכול כל 4 שעות חלבון קטן - גבינה, חזה עוף דל שומן, טונה וכו.. ומה אתה לא מצליח לקחת לבית ספר? גם אני תלמיד אין לי שום בעיה |
|
|
|
01-10-07, 23:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז זהו אחי שאני מתאמן בבית..
יש משקולות מתח ועוד מכשיר שקשה להגדיר שעובד בעיקר על בטן אתה רוצה להגיד לי שאין סיכוי לאימון רציני מהבית? חדר כושר יהיה בגדר דבר הכרחי? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
