סוגי חזרות/סטים....

Danzig · 02-10-07, 02:24

X-reps זה אחלה
סופר סט, טרי-סט, רב סט, הממ יש את ה REST PAUSE שאתה עושה נגיד כמה חזרות לכשל, נח 10 שניות (או 10-15 נשימות) ואז עושה עוד כמה חזרות, וזה יעני סט אחד, עוד מיוחדים אני לא מכיר האמת גם אין מה להתעסק עם זה הרבה..

אליאב קרייסלר · 02-10-07, 10:57

תפרט לי על כל אחד מהם חח אתה אומר אקס רפ , טרי סט, רב סט
ולא מסביר מהם אפילו חח אני לא מכיר ולא יודע מה הם אומרים

02-10-07, 02:24	#1
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	X-reps זה אחלה סופר סט, טרי-סט, רב סט, הממ יש את ה REST PAUSE שאתה עושה נגיד כמה חזרות לכשל, נח 10 שניות (או 10-15 נשימות) ואז עושה עוד כמה חזרות, וזה יעני סט אחד, עוד מיוחדים אני לא מכיר האמת גם אין מה להתעסק עם זה הרבה..

02-10-07, 10:57	#2
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	תפרט לי על כל אחד מהם חח אתה אומר אקס רפ , טרי סט, רב סט ולא מסביר מהם אפילו חח אני לא מכיר ולא יודע מה הם אומרים