|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-07, 18:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרים במהירות טבעית, לא מהר מדיי ולא לאט מדיי
מה שאני אישית עושה זה בחלק הקונצנטרי אני מוציא את החזרה בכוח מתפרץ (מעלה הכי מהר שאפשר), ובחלק האקצנטרי אני נותן לזה לרדת לאט: 2-3 שניות
__________________
|
|
|
|
02-10-07, 18:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח שעובדים עם משקלים כבדים אי אפשר לעבוד מהר:dry:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
