|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-06, 18:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם הערה, אין שום דבר כזה נורא בזה שהברכיים עוברות את הבהונות ולרוב האנשים אין את הגמישות לבצע סקוואט Atg ככה.
אם אתה מגיע למצב שהגב שלך הוא כמעט ישר (אני מניח שאתה מתכוון למקביל) אז אתה עושה גוד מורנינג, לא סקוואט. הדבר ההכי חשוב פה הוא לשמור על גב מוקשת או ישר לפחות במהלך כל התנועה, גם כשאתה בתחתית ושהתנועה תבוא מהעקבים ולא מהאצבעות, מה שיוריד את העומס מהברכיים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
