|
|
04-10-07, 00:06
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקוואט + דדליפט + בנט אובר + 4 אימוני כדורסל =  ועוד במיוחד שאתה לא מכיר חלק מהתרגילים
__________________
 |
|
|
|
|
04-10-07, 00:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראתי איפשהו שמשחק כדורסל למשל יש יותר עומס על העמוד שדרה מדדליפט במשקל גבוה זה נכון? |
|
|
|
|
|
04-10-07, 00:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר למה שתומר אמר...שים לב שהתוכנית נהיית יותר קשה בהמשך, זה ש"לא מגיעים לכשל " (זה בגרשיים כי לא חותרים להגיע לכשל, אבל זה בהחלט יכול לקרות) לא אומר שהתוכנית קלה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
