|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 03:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי זוכר נתונים ובה לו לשתף
בעיקר מעניין אותי היקף יד בסיום המסה ולאחר החיטוב מה נשאר כמה סנטים נעלמו להם?
|
|
|
|
04-10-07, 03:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפני חיטוב 37.8~
אחרי חיטוב 37.4~ |
|
|
|
|
04-10-07, 04:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לראות מה זה נתונים של שחיף?
היקף רגל 47 היקף יד 24.5 היקף טבור 77 היקף חזה גב 86 משקל 51 על גובה 1.73 זה היה שהתחלתי להתאמן לפני 5 וחצי חודשים עכשיו אני על היקף טבור 75 היקף חזה גב 102 משקל 60+- יד לא מדדתי הרבה זמן אבל פעם אחרונה היא הייתה על 31 גובה גם לא מדדתי בקשר לאחוז שומן אני חושב שעליתי באיזה אחוז או שתיים |
|
|
|
|
04-10-07, 13:51
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע היקף יד 24 אחי ....
זה נראה לי קטלני , יענו זה אפילו פחות מהיקף העצם שלי אבל ברוך ה' עלית קצת :]
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
04-10-07, 13:53
|
#5 |
|
הושעה
|
מי שואל?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-10-07, 13:55
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני האימונים 31 וחצי משו כזה
אחרי האימונים 42 עליתי כל הזמן נקי בלי תקופות של חיטוב |
|
|
|
|
04-10-07, 20:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 20:32
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 20:33
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 20:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לפני האימונים בגיל 17
יד 30 בערך משקל 52 היקף מותן 70+- השאר לא זוכר עכשיו יד 40 משקל 77-78 חזה+גב 114 רגל 60 תאומים 36 |
|
|
|
|
04-10-07, 22:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
מדדתי עכשיו היקף יד, 35.5 ס"מ....לפני לא מדדתי!
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:14
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:39
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני :
משקל :46 גובה:1.66 היקף :לא ידוע אבל פחות מ32 אחריי: משקל שיא:83 גובה:1.80 היקף שיא:44.1
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
04-10-07, 22:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
וואיי סטסוס אתה ענקקק
אני לפני המאסה שזה בתחילת לימודים גובה: 170 משקל: 57 יד: 31 וחצי חזה+גב 96 בערך אתמול שזה אחרי חודש ו 4 ימים גובה: 172-3 משקל:60.4 יד:33 קר,אחרי אימון יד אחורית 34.5 בערך חזה+גב: 100 רגל עלתה באיזה 3-4 ס"מ אני חושב
__________________
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:49
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קרדיט ל- StaSus. ---------------  |
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:51
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תודה חבוב..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:52
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני 36 אחרי 43
__________________
|
|
|
|
|
04-10-07, 23:12
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני האימונים 70 קילו
גובה מטר 65 היקף יד 44 אחרי האימונים 100 קילו גובה מטר 65 היקף יד 60 |
|
|
|
|
04-10-07, 23:16
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במיוחד אחרי האימונים איזה התקדמות קטנה תקרא פה מאמרים קצת |
|
|
|
|
|
04-10-07, 23:19
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אנלא מאמין לך בזוקה..זה לא באמת נכון?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
