|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-07, 21:02
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
כן אוהב לא אוהב... מה זה הפינוק הזה ?
אז אמרו לך יש לך כמה אופציות חלופיות.. או בננות או תמרים או סוכר ענבים (זה הפחמימות האידיאליות לאחר האימון במיוחד סוכר ענבים ותמרים) וסוכר ענבים אתה משיג בכל סופר ... יש לך של רמדיה ויש לך של B&d ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
04-10-07, 21:09
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ביגווייב - באיזו תצורה מגיע סוכר ענבים? זה כמו סוכר רגיל? אבקה? מה?
עם מה אני משלב אותו? ואן דאם - אני מבקש, אני שומר על מקסימום איפוק ונימוס במקומות כאלה... יש אנשים שמוכנים להקריב לחלוטין כל שמץ של "טעים" בתפריט שלהם, אבל אני גם נהנה מאוכל, ולא חושב שיש מקום לוותר על זה. אז נכון אפשרי לוותר ולהתגמש, ולאכול אוכל "סביר" בטעם - בשביל יעילות. ואם יש אופציה טיפה פחות יעילה - אבל הרבה יותר טעימה - אז אני מעדיף אותה, בשביל זה שאלתי. זונד - רצינית זה כל אחד והגדרתו. יש אנשים שלרוץ פעמיים בשבוע קצת שכיבות שמיכה ובטן זה רציני מבחינתם, ויש אנשים כמו הרמה כאן שזה מגיע לרמות גבוהות מאוד מבחינת תזונה מדוקדקת... אני לא חושב שיש לי מטרה להגיע לרמות כל כך גבוהות בגלל שאני טיפוס שמאוד אוהב לאכול, ולא חושב שאני יכול לפחות בזמן הקרוב להתמקד עד כדי כך באימונים. שאני מתאמן אני מתאמן בשיא הרצינות, אבל יש מגבלות לצערי. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
