|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-07, 19:33
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
זאת הייתה אחת התוכניות הראשונות שלי כשנכנסתי לפיתוח גוף רציני
זה היה חלוקת Abc ,די לא מקצועית אבל גדלתי יופי אם תעשה חלוקה הגיונית ,תעבוד חזק ותאכל כמו בן אדם אני לא רואה סיבה שלא תמשיך לגדול.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
06-10-07, 19:35
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הקטע שאני עובד, עובד קשה מאוד אבל שומר על תזונה. אוכל כמו שצריך ומספיק. אני מתאמן 3 פעמים בשבוע FBW ווליום דווקא סבבה ואני עולה במשקלים יופי. הקטע שכל פעם שאני מתחיל לעבוד במקום כלשהו בצורה אינטנסיבית אני מרגיש איך אני מצטמק ורק מתמלא שומן, אני יודע שככל הנראה זה פסיכולוגי אבל וואלה אני לא יודע
 |
|
|
|
|
06-10-07, 21:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
