|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-07, 11:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק הרקטוס פמוריס כחלק מהקוואדס, בנוסף לפשיטה בברך, מבצע גם כפיפה בירך.
באמסטרינגס הראש הקצר של הבייספס פמוריס מבצע רק כפיפה בברך. הלטיסימוס עובד בשני התנועות שציינת בכתף.
__________________
|
|
|
|
07-10-07, 11:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
