אני מוטרד מכמה דברים מאוד חשובים! צריך עזרה

erez · 21-11-06, 19:55

קודם כול האימול שלך חייב להיות פחות זמן כי אחרת האפקטיביות שלו יורדת. תנסה להוריד יותר לכיוון של שעה-שעה וחצי גג.
דבר שני את השיק ממולץ לשתות עד כ-45 אחרי סיום האימון.

**P-a-n-1-c** · 21-11-06, 20:08

לא טוב בכלל.
אימון של יותר משעה וחצי גובל באימון יתר.

21-11-06, 19:55	#1
erez חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של erez הודעות: 19	קודם כול האימול שלך חייב להיות פחות זמן כי אחרת האפקטיביות שלו יורדת. תנסה להוריד יותר לכיוון של שעה-שעה וחצי גג. דבר שני את השיק ממולץ לשתות עד כ-45 אחרי סיום האימון.

21-11-06, 20:08	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לא טוב בכלל. אימון של יותר משעה וחצי גובל באימון יתר.