|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 15:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף דדליפט \ דדליפט רומני לרגליים, בגב הייתי מתחיל עם מתח \ פולי עליון ואז בנט אובר וכל האחרים, חוץ מזה אחלה תכנית.
|
|
|
תצוגה בשכבות