טבליות חלבון

shikoLM · 08-10-07, 07:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

3 אימונים בשבוע? נו, GET REAL.
זה ליפים והאמיצים שמתאמנים בהולמס ובאים בשביל הפוזה.
לפחות 4 אימונים בשבוע אם אתה רוצה לגדול. ל-פ-ח-ו-ת.

תביא לי בן אדם רציני אחד ושנראה כמו שצריך שמתאמן 3 פעמים בשבוע.
תקשיב לבן אדם רציני שמתאמן למעלה מ 10 שנים. אין חיות כאלו של 3 אימונים. וגם HST שעברתי עליה עוד לפני שהביאו אותה פה לאתר, לא מחיקה לאורך זמן. אם בכלל.

לא הייתי ממהר לצאת בהכרזה כזאת כשעוד מתנהל שירשור שמוכיח אחרת, ראה את התגובות של סטס באשכול תמונות שלו.

Vin diesel · 08-10-07, 10:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

לא הייתי ממהר לצאת בהכרזה כזאת כשעוד מתנהל שירשור שמוכיח אחרת, ראה את התגובות של סטס באשכול תמונות שלו.

אני מכיר את סטס כ-5 שנים. ותאמין לי שהוא אם הגנטיקה שלו יכול לאתמן גם 2 פעמים בשבוע ועדין יראה מעולה וגם יגדל טוב.סטס זה לא דוגמה. לרוב המפתחי גוף דרושים 4-5 אימונים בשבוע. תלוי במתאמן אצמו ובסוג התוכנית שלו והאימונים והתזונה/חומרים.יש הרבה גורמים.ברוב הגנטיקה קובעת.
*שורה תחתונה 3 אימונים בשבוע זה לא מספיק.עדיף 4 לפחות.