|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-07, 19:21
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
6 אחוז.. מרשים וכדי לדעת כמה פחמימות וכמה חלבונים אתה צריך תבדוק בbmr כמה קלוריות אתה צריך ותשים 150-160 גרם חלבון 7-80 גרם שומן וכל השאר מפחמימות
__________________
|
|
|
|
08-10-07, 19:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Bmr משו כמו 21
|
|
|
|
|
08-10-07, 19:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל בדקתי תbmr כככה לפני 3 שובועת ומאז עוד התחטבתי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
