|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-07, 18:34
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה מיותר? מה רע בחימום של 3 דקות ומתיחות.
__________________
|
|
|
|
08-10-07, 18:55
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
אז תעלה תדופק עם סט חימום של 15-20 חזרות עם משקל יחסית קל... שני סטים כאלה תראה יופי איך הדופק עולה לך ... שכל אחד יעשה מה שנראה לו לנכון לי אישית החמש שבע דקות חימום האלה על ההתחלה לא באים לי בטוב... אני רוצה לתקתק תאימון כוח ולהתקפל כמה שיותר מהר יותר טוב..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
08-10-07, 18:58
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
