מבקש ניתוח תנועתי מלא של כמה תרגילים

[Coleman]

פורסם במקור על ידי TzachimmortaL

יש לך באתר exrx.net את הדברים שרצית - אגוניסט, סינרג'יסט בלה בלה
http://exrx.net/WeightExercises/Glut...gDeadlift.html
Stiff Leg Deadlift

http://exrx.net/WeightExercises/Glut...BDeadlift.html
Deadlift קלאסי

http://exrx.net/WeightExercises/Glut...s/BBSquat.html
Squat

http://exrx.net/WeightExercises/Glut...rontSquat.html
Front Squat

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...taryPress.html
Military Press

ומתי רואים אותך במכון אחי?

תודה אחי יש לי אותך במסנג'ר אני ידבר איתך שם...איך בדיוק הגלאטיוס הוא האגוניסט בSDL?!זוקפי הגב וההאמס לא יפעלו בתור אגוניסטים והגלאט בתור סינרג'יסט? אפשר הסבר?
גם פרוט על הסקוואט והדדליפט הרגיל בבקשה...זה לא נראה לי הגינוי שהגלאט זה ההאגוניסט היחיד...
במיליטרי פרס הטרייספס לא משמשים גם אגוניסטים?