|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אופטימום שחור
קניתי עכשו אופטימום שחור כמה מומלץ להשתמש בזה ?
בבוקר אחרי אימון מה? |
|
|
|
09-10-07, 19:46
|
#2 |
|
מושעה
|
כן...
כמה אתה שוקל? |
|
|
|
|
09-10-07, 19:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
82
192 |
|
|
|
|
09-10-07, 19:54
|
#4 |
|
מושעה
|
שתה בבוקר כף חלבון+חצי ליטר חלב 3% .
וכף וחצי אחרי אימון.אם מיים או חלב +6 טמרים או 60 גרם סוכר ענבים. |
|
|
|
|
09-10-07, 23:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
*תמרים =]
|
|
|
|
תצוגה לינארית
