|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-07, 01:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
*דרך אגב זה שכיבות סמיכה. |
|
|
|
|
11-10-07, 14:15
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שתמע זה תלוי מה המטרה שלך
לגרות את השריר ולהגדיל אותו או לשפר סיבולת שריר ... אם אתה מעוניין לשפר סיבולת תעלה את כמות החזרות ואם אתה מעוניין לגרות את החזה , תעבוד עם משקלים שים פלטה על הגב או תיק כולשהו שיהווה התנגדות ותוריד את כמות החזרות ל 15
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
