|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 02:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ורמת ההתאוששות איך היא? עם כזו כמות סטים כנראה שגם טובה. זה נורא קשה לפעמים לקבוע אם מגיעים לאימון יתר או לא, בכל אופן זה יוצא לך 24 סטים לשריר גדול ו18 לשריר קטן לשבוע, לא קצת בכלל.
בהצלחה  |
|
|
תצוגה בשכבות