|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 03:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-10-07, 09:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע.
בשביל 3 פעמים A- חזה יד קדמית B- גב יד אחורית C- רגליים כתפיים בטן Axbxcx בשביל יותר מ-3 פעמים A- חזה יד אחורית B- גב יד קדמית C- רגליים בטן תגידו למה יש הרבה אנשים שעובדים עם תכניות עם תדירות נמוכה אבל את הבטן מאמנים בתדירות גבוהה? |
|
|
|
|
13-10-07, 12:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה :
A-חזה יד קדמית B-רגליים כתפיים C-גב יד אחורית בטן אני עושה בסוף אימונים, כל פעם משתנה מה שחשוב שלא יצא יום אחרי יום |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
