|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 13:20
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-10-07, 13:21
|
#2 |
|
Banned
|
אם זה שעתיים זה לא רצוי ביכלל...
|
|
|
|
|
13-10-07, 13:24
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
13-10-07, 13:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יותר משעה..
והמנוחה תלויה בטווח החזרות. |
|
|
|
|
13-10-07, 13:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שעתיים אימון כוח +מסה כילו 4x10 כל מכשיר...עובד סבבה אני לא מתעייף , כילו אני לא מרגיש מת או משהו מרגיש תשרירים כמו כל אחד אחרי משקולות..מנסה בלי דיבורים , לרוב זה ככה ולנוח עד דקה אבל לא תמיד יוצא מדויק חח אה ואימון כוח נטו עד 6 חזרות נחים 2-3 דקות בין סטים
|
|
|
|
|
13-10-07, 13:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אה ולגבי זה שאמרת יותר משעה זה סתם לא מסכים איתך..עובדה התפתחתי מצויין.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
