אימונים...

assito · 13-10-07, 13:58

בדרך כלל שעה. אם אני עושה גם בטן באותו יום אז לוקח עוד 5-10 דקות.

**Guy_Malka** · 13-10-07, 15:14

לגבי השעתיים, לא טוב ביכלל תלוי באימון... אם זה אימון אירובי אז סבבה, אבל אם זה אימון כוח לא יותר מ שעה שעה ורבע גג ומנוחה בין הסטים למשל 15 או 20 חזרות חצי דקה 10 חזרות חצי דקה 8 ו 6 חזרות בין ה 50 שניות ל דקה דקה וחצי...

!Demon! · 13-10-07, 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Guy_Malka

לגבי השעתיים, לא טוב ביכלל תלוי באימון... אם זה אימון אירובי אז סבבה, אבל אם זה אימון כוח לא יותר מ שעה שעה ורבע גג ומנוחה בין הסטים למשל 15 או 20 חזרות חצי דקה 10 חזרות חצי דקה 8 ו 6 חזרות בין ה 50 שניות ל דקה דקה וחצי...

אתה אומר לא טוב , איך זה מתבטא?אי פיתוח?אי עלייה במשקלים?
גם זמן החזרה לא לכולם אותו דבר ...

13-10-07, 13:58	#1
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	בדרך כלל שעה. אם אני עושה גם בטן באותו יום אז לוקח עוד 5-10 דקות.

13-10-07, 15:14	#2
Guy_Malka Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Guy_Malka הודעות: 410	לגבי השעתיים, לא טוב ביכלל תלוי באימון... אם זה אימון אירובי אז סבבה, אבל אם זה אימון כוח לא יותר מ שעה שעה ורבע גג ומנוחה בין הסטים למשל 15 או 20 חזרות חצי דקה 10 חזרות חצי דקה 8 ו 6 חזרות בין ה 50 שניות ל דקה דקה וחצי...