|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 21:15
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין קבוצה אחת של שרירים. בכתף בעיקר השרירים שמבצעים רוטציה מידיאלית, במרפק בעיקר כופפי המרפק והפרונטורים, כמובן שבכף היד עבודה של האקסטנסורים ובמיוחד הפלקסורים.
__________________
|
|
|
|
13-10-07, 22:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
