|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-07, 16:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
כל חודשיים שלוש תיקח לך מנוחה של שבוע... זה נותן לגוף לחדש מאגרים.. בנוסף אתה חוזר אחרי השבוע הזה חזק יותר .. יש כאלה שאפילו עולים במשקלים... אל תגיע למצב שאתה מתאמן כמה חודשים רצוף בלי מנוחה...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
14-10-07, 20:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה מתאמן, הגוף שלך צובר גם כושר וגם עייפות. העייפות למעשה מהווה מן מסכה לכושר שהושג, למזלנו לוקח שליש מהזמן שלוקח מלאבד את הכושר, לאבד עייפות. אבל היא לא נחוצה למתאמנים מתחילים, משתמשים בה בפרדיודזציות מתקדמות יותר ולמתאמנים וותיקים. בכל מקרה, שבוע מנוחה יכול לעשות לך רק טוב אחרי ה8 חודש האלו. |
|
|
|
|
|
15-10-07, 01:33
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
