|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-06, 17:18
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
והסיבים הלבנים מופעלים ראשונים, כי המהירות שלהם יותר גדולה 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
23-11-06, 17:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והסיבים הלבנים לא מופעלים ראשונים! אין פה קשר למהירות. הסיבים האדומים מופעלים ראשונים כי הם מספקים את כמות הכוח הקטנה ביותר. לך קרא מאמרים  |
|
|
|
|
|
24-11-06, 14:45
|
#3 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
אללה
מזה השטויות האלה?
בקיצור ולעניין הסיבים הלבנים מגורים בכל סט אנאירובי..יש את האנאירובי אלקטי שזה מאגר atp-cp וזה פועל עד 10 שניות..ויש אנאירובי אלקטי שזה מאגר גליקוגן וזה מספיק לעד 2 דקות...אבל ברור ממחקרים שככל שיש מעט חזרות אז יש יותר גיוס יחידות מוטוריות כלומר גיוס יותר סיבים לבנים שיתכווצו..אבל להיפרטרופיה הגיורי הכי גדול זה בין 6-12 חזרות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
