תרגילים מורכבים

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

דדליפט.

לא סתם אתה יכול להרים שם הכי הרבה משקל.

מה הקשר? אם בתרגיל אתה מרים יותר משקל אז הוא יותר מורכב?
אם ככה אז לג פרס הכי מורכב

[Logout]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה הקשר? אם בתרגיל אתה מרים יותר משקל אז הוא יותר מורכב?
אם ככה אז לג פרס הכי מורכב

הוא היתכוון שביגלל שבדדליפט עובדים הכי הרבה שרירים אז המשקליםשם הכי גבוהים בדרך כלל..

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה הקשר? אם בתרגיל אתה מרים יותר משקל אז הוא יותר מורכב?
אם ככה אז לג פרס הכי מורכב

לאו דווקא הכי מורכב (מבחינת מפרקים), אבל סביר להניח שהוא מערב יותר סיבי שריר.
לג פרס לא נחשב, זה תרגיל במכונה וכמו שאתה בטח יודע, כל מכונה היא שונה.
הייתי מעמיס את המקסימום בפשיטת ברכיים כשהייתי מתאמן במכון, בעוד הסקוואט שלי היה עומד על אולי חצי מהכמות. ולא, זה לא היה בליברות.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

לאו דווקא הכי מורכב (מבחינת מפרקים), אבל סביר להניח שהוא מערב יותר סיבי שריר.
לג פרס לא נחשב, זה תרגיל במכונה וכמו שאתה בטח יודע, כל מכונה היא שונה.
הייתי מעמיס את המקסימום בפשיטת ברכיים כשהייתי מתאמן במכון, בעוד הסקוואט שלי היה עומד על אולי חצי מהכמות. ולא, זה לא היה בליברות.

לא משנה באיזה מכונה, לג פרס זה התרגיל שאתה יכול להעמיס בו את הכי הרבה משקל.