|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-07, 06:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני משוקולות, כלומר אנאירובים, גורמים ברמות מסוימות כאלה ואחרות להיפרטרופיה קונצנטרית של הלב, ובכך בעצם מקטינה אותו. הלב גודל כלפי פנים(הדופן השרירית שלו), נדחס כלפי פנים(החדרים) , נשמע מפחיד אבל זה לא ברמה מטורפת , וככה בעצם בן אדם שרק עושה אנאירובי בצורה אינטנסיבית ללא אירובי בסופו של דבר יכול לגרום לעצמו לתופעה הזו , והלב שלו יקטן, וכך יזרים פחות דם בכל פעימה וכיוצא מלב יותר קטן... אבל זה לא ברמות מטורפות , אבל בכל זאת אני תמיד משלב קצת אירובי , גם במסה וזה אחד השיקולים שלי... , בריאות מעל הכל.
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
15-10-07, 07:51
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חשוב לשלב אירובי, אבל בתכלאס למי יש כוח?
|
|
|
|
|
15-10-07, 08:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אפשרי.. לא צריך בטירוף אבל זה אפשרי גם את המינימום 20 דקות 3 פעמים בשבוע בערך.. זה גם בסדר.. , וזה חשוב..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
|
|
15-10-07, 08:05
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 עכשיו המקסימום אירובי שאני עושה זה ללכת מהמכון הביתה מהבית למכון  |
|
|
|
|
|
15-10-07, 12:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-07, 12:18
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
חח למרות שאני חייב להתחיל שוב... |
|
|
|
|
|
15-10-07, 12:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
