ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-10-07, 17:07   #1
TzachimmortaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTzachimmortaL
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 742
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zrizi
סקוואט בקצב מתפרץ.
לפני משחק פחמימה עם אינדקס גליקמי גבוה: בננה.
אכן סקוואט בקצב מתפרץ יהיה דבר נכון לעשות, אבל לפני משחק הייתי ממליץ ארוחה שלמה שכוללת חלבון, הרבה פחמימות (דגש על מורכבות) ושומן...
ורק חצי שעה לפני המשחק אולי לדחוף תפוח \ בננה (אם אתה מרגיש צורך כמובן)
__________________
TzachimmortaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-10-07, 17:20   #2
tomshi18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 58
ברירת מחדל

חברה אפשר לינק למכשיר סקוואט בקצב מתפרץ.
לא ראיתי כזה בחדר כושר
סקאווט הכוונה
סליחה על הבורות
tomshi18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-10-07, 23:58   #3
dietman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 222
ברירת מחדל

??
אה חברה תעזרו לו אני גם צריך עזהר
dietman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-10-07, 00:00   #4
Ratm
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRatm
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 178
שלח הודעה דרך ICQ אל Ratm שלח הודעה דרך MSN אל Ratm
ברירת מחדל

סקוואט: http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBSquat.html
Ratm מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים