|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-06, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
למה אתה עובד מלכתחילה על הבייספס על טווח של 12 ?
לא עדיף לך לשים יותר משקל ולעבוד על 8 חזרות? ואם אתה לא מצליח לעשות עוד סט תוריד משקל אין מה לעשות
__________________
|
|
|
|
23-11-06, 22:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מדבר על כל התרגילים..לכל השרירים וזה כנראה מה שאני אעשה.. בתרגיל השני אני אוריד במשקל כדי לגמור את ה3 הסטים ב12 חזרות תודה לכולם =] |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
